19姐妹减肥团——做最美的自己

每天运动不偷懒！
桐桐妈第一天运动及饮食情况（昨天）：一套十分钟瘦腿操+一套小红帽，早晨芝麻糊、中午一点米饭少量菜，晚上没吃，只吃了点苹果，明显感觉瘦了，但浑身疼。马上开始今天的跳操运动。

早餐稀饭450g加煎蛋【因为是早上六点半吃的饭要到中午十二点半才能吃饭所以早餐一般都要吃的比较饱，还有我的胃不大好，不能节食只能减少每天摄入的肉和油，糖的量】
午餐米饭450g，猪肚汤一碗，春菜大概一棵，豆腐一块
晚餐的话要看咱妈怎么安排
基本上是每餐都吃，肉少吃，增大运动量
每天仰卧起坐150个，小红一套
上学爬山爬楼梯一天大概20分钟

看了下体重最重的就是我了！我要加油了！

早饭 燕麦片 中午在吃的一两饭 油闷茄子 晚上聚餐怎么办 目标体重是47.5

桐桐妈第二天（9月23日）运动情况：中午十分钟甩油操+双瘦，运动45分钟，流汗，减脂，健康的减肥，过程很辛苦，结果很美好。期待30日称体重时有惊喜。

昨天晚上吃多了！今天过早了，早饭吃了一碗汤面，等会晚上怒做一小时郑多燕！

哑铃操一套，现在去上课，泡了一杯750ml荷叶茶带着喝，今天是跳操第15天啦！加油！

早上一套小红帽，今天饭量减少了点，现在好饿，要坚持！

来晚了。我也想加入。没人一起没动力

早上一小碗燕麦片加一个鸡蛋，午饭小份的肥肠粉，晚上准备吃一个苹果加一玉米。上午当文明交通志愿者站了一上午，现在上班。都是晚上做的运动

今天任务完成…也许晚上还会再踩踩…饮食情况我就不报了，吃的差不多，只是不吃零食和饮料，每餐都有青菜和肉类…

各位，咱们的人增加至21人啦！不过，怎么修改题目呢？

今天饮食