关于呼吸的问题【囚徒健身吧】_百度贴吧

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关于呼吸的问题

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那个我是新人，想知道，怎样在做俯卧撑是平稳呼吸，在停顿的一秒我该怎样呼吸

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2014-08-24 21:58回复

我每次胳膊弯下去吐气，起来时吸气！不知道我的方式对不对？？

来自Android客户端3楼2014-08-24 22:11

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吸气2秒，停顿1秒，用口呼气2秒

来自手机贴吧6楼2014-08-25 00:00

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发力吐气下去时如果困难可以连续吸气

来自iPhone客户端8楼2014-08-25 00:08

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我都是憋一口气，然后直到做到需要换气为止

IP属地:湖北

来自手机贴吧9楼2014-08-25 21:35

没注意过呼吸，都是随意的

来自Android客户端10楼2014-08-25 22:54

随意就好
✎﹏₯㎕﹍﹍ ✄ ﹍挖掘技术哪家强
　　　--来自土豪金6，亮瞎尔等狗眼客户端
　

来自Android客户端11楼2014-08-26 07:45

书上好像说，下去吐气上来吸气，你慢慢下去吐气，一秒然后上来，第一组十个第二组努力做12第三组在努力比第二组多坚持一个月必有

来自手机贴吧12楼2014-08-26 09:31

推荐你节奏器，网上搜索cc tracket软件，可以自己设定节奏。

IP属地:陕西

来自Android客户端13楼2014-08-26 09:36

推荐给你

IP属地:陕西

来自Android客户端14楼2014-08-26 09:37

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用腹式呼吸

IP属地:江苏

15楼2014-08-26 13:58

那有那么多道道，我都是吸一口气憋着做，憋不住时再吸一口，看你一口气做几个，自己找节奏

来自iPhone客户端17楼2014-08-28 21:51

十五字十五字十五字十五字十五字十五字

IP属地:河南

来自iPhone客户端18楼2014-08-29 15:33

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