之前的都没记，从今天开始

2014.8.10，可能因为昨天睡得比较晚的原因，也可能是昨天自己在家做的熏蒸，出来有点受凉了，左脸今天不太听话，僵住了一会会，感觉最近它都比较叛逆

每天都会坚持的，就像写日记一样，之前关注过这个吧，那会没到3级不让发帖，这里的人绝望的很多，全都是说永远好不了了，看的我特别伤心，可是后来加了一个群，发现好多得这个病的人，有严重，有轻微的，也有好转的，虽然不说完全好了，有一个很严重很严重的病友通过锻炼吃药积极治疗，乐观心态，全身的皮不硬了，现在也就只有一个手脚的雷诺现象了，他还在坚持，身体继续好转，这样的例子还有很多，所以大家不要灰心，要积极面对，正能量，加油

2014.8.10晚，10：30郑多燕减肥操，22：25，跳完并洗漱完毕，开始拍白斑处5分钟，据一个病友说，他以前有白斑，每天拍打它，慢慢的下去了，当然他还是同时吃药了，22：30，抹喜辽妥，并按摩5分钟，然后要睡觉觉啦

加精鼓励

2014.8.11晚，10：40郑多燕减肥操，23：40，跳完并洗漱完毕，开始拍白斑处5分钟，据一个病友说，他以前有白斑，每天拍打它，慢慢的下去了，当然他还是同时吃药了，23：50，抹喜辽妥，并按摩5分钟，然后要睡觉觉啦

今天更不要脸，睡得更晚，明天早点睡，昨天发现一个错误，哈哈，是23点30睡的

2014.8.12今天左脸没有抽，但是神经还是有点紧，晚上吃了点菜，喝的是十宝糊（老妈起的，就是什么红枣，黑米，芝麻等10种左右的东西弄成的粉粉，冲的）21：30郑多燕减肥操，22：40，跳完并洗漱完毕，开始拍白斑处5分钟，22：45，抹喜辽妥，并按摩5分钟，可能运动的原因吧，感觉皮肤好像有点好了，不过照了照片和20天前比较，白斑依旧那样，无论如何，加油，睡了，晚安

2014.8.13今天左脸没有抽，但是神经还是有点紧，比昨天好一点点吧，晚上喝了十宝糊20：50熏蒸，蒸了20分钟，据说加点药渣会效果更好，我没有，就加了点精油，治病的同时也美美，休息20分钟，21：30，郑多燕减肥操， 跳完并洗漱完毕，大夫建议轻揉5-10分钟，22：35，抹喜辽妥，并按摩10分钟，额头下颌各5分钟，睡了，加油，晚安

2014.8.15，今天有点过分，吃了烤肉，没有运动，然后折腾这么晚才睡，晚安

局限性硬皮病早期怎么确诊？我老婆额头上以前撞到过，后来就留了个黑印，一年多了都没消掉，不知是不是硬皮病能给介绍点经验吗？

2014.8.16――8.18这三天来了北京，挂了张涛大夫，又多开了点别的药，没运动不过每天行走的我觉得都是大量运动了。这两天折腾的真的有点累，加油吧，晚安

2014.8.19，白斑没有控制住，还在蔓延，照了照片做了比较，，唉~晚上继续运动