今天出去跑了10公里。呃...准确的来说多数路程是快走的。我今年13岁，是名初中女生，是新人。麻烦各位跑友帮我看看这成绩怎么样？给点建议，怎样才能在更快的时间内完成每天的10公里。我今天总共用了100分钟跑完，平均每公里跑10分钟多点或者9分钟多点。帮我看看还可不可以提速。谢谢了