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我的车是美利达新款公爵700，27速的。想问一下大家如果我明天坚持骑这辆车，应该每天要骑多长时间、多少公里才能减肥呢？另外再加上跑步和节食，望解答

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-07 01:44回复

每天上下班骑。周末爬山或者小长途。两个月应该就有效果。

IP属地:广东

2楼2014-08-07 02:06

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2025-03-16 15:16广告

半个小时以上就是有氧运动了，至少要半小时吧

来自手机贴吧4楼2014-08-07 02:43

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减肥的话踏频要高

来自Android客户端5楼2014-08-07 07:13

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