《助理神》开辟出来的修行十字体系:
身体
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心--十--意识
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精神
自然顺序:
身体影响精神(MP),
精神影响心境,(如果你常常累,那麼你的内心很难阳光起来)
心境影响意识(念头),
意识影响身体,并消耗精神。(思想和情绪归属於意识层)
逆流而上:
精神充足,可以借运动锻练身体。
意识良好(拥有正确的观念),可以让心境渐渐变好。(由理论经过实修而进入体悟)
心境良好,杂乱意识因而减少(空境),可以间接恢复精神。
修行,就是在这四项之中,挑一项自己最熟悉的。
然后,去提升它,直到其余的跟著一起「被带动」。
运动是修行,冥想是修行,读书是修行,听音乐是修行……
只要明白到这「四象」互相牵连的事实,并且在日常生活中,有意识地训练、改变它们,让它们向上发展……
如此,便是修行。
今日重识真正的「空寂离尘境」,便是……睡觉!
当我睡觉,便空了,寂了,而且远离尘世了。真的是空寂离尘啊……