2011年跑步5km30分钟基本可以搞定，那时候基本可以跑到10km
但在12年时打球脚腕受伤，韧带拉伤，现在跑步35-40分钟5km
3km过后受伤脚腕有紧绷感，请问各位大神，有什么好的建议或者意见
我是否可以继续跑步
但在12年时打球脚腕受伤，韧带拉伤，现在跑步35-40分钟5km
3km过后受伤脚腕有紧绷感，请问各位大神，有什么好的建议或者意见
我是否可以继续跑步
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