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【勤快红日吧2013.12.02】欢迎佳人来签到喽!周一愉快!

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清晨的美好就如青草般芳香,如河溪般清澈,如玻璃般透明,如甘露般香甜。亲爱的朋友,
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1楼2013-12-02 05:11回复

    培养孩子耐心的4个有效方法
    耐心是一种良好的品质,有耐心的人做起事来有始有终,相对认真细腻。与之相比,没耐心的人做起事来常常半途而废、马虎了事。对于孩子来说,他们的耐心需要后天来加强培养,父母需要用到一些好的方法。
      1、言传不如身教
      孩子的成长是一个渐进的过程。但在现实生活中,很多父母却急于求成,对孩子的成长过于急切,甚至会做出许多不利于孩子健康成长的举动。家长这种缺乏耐心的行为。给孩子留下了不好的印象,使孩子对父母产生畏惧感与隔离感。还会对学习产生逃避和厌倦感。作为一名合格的家长,必须要对孩子充满耐心。怎样做一个有耐心的家长呢?首先,家长要以身作则,在日常生活里给孩子树立一个榜样。孩子如同一张白纸,父母是孩子最亲近的人。他们的一举一动也会深深的印在这张“白纸”上。家长需要注意自己的言行努力做一个有涵养的人。
      作为一个有涵养的家长,要具备自控能力的条件。不把负面的情绪到孩子面前。学会尊重、诚信、宽容。与孩子多沟通,和孩子建立一套大家必需互相遵守的规则。
      其次,对孩子有耐心。作为孩子的榜样,连自己都耐心都不足又如何教育好孩子?孩子在成长道路上会遇到很多问题,当孩子遇到困难与犯错时。家长要做的不是一味指责孩子,应该帮助他分析问题所在,找出错误的根源。一起面对并且作以改正。只有这样孩子才能在良好的环境下愉快成长,长大后才能成为一个独立、有责任感的人。
    、有意识地延缓
      现在很多家庭的孩子,都是父母眼中的宝贝,孩子要求什么,家长能办到的,都会尽量去满足,但是无限制满足孩子需要并不是什么好事。在这种“立即满足”下孩子性格会变得急躁、任性、缺乏耐心,容易自我中心,无法感受别人的辛苦,理解别人的付出。日后做事情容易只凭兴趣,有始无终。
      其实,父母需要学会延迟满足:当孩子提出要求的时候,先不要马上满足孩子的需求,而以渐进的方式或有条件地让孩子学习等待与接受。
      延迟满足不仅仅是对孩子的一种教育,也对孩子的心理成长有着良好的帮助。不少测验表示,孩子能够放弃眼前的诱惑,有较强“忍耐”力的孩子比难以抵挡诱惑的孩子更容易成功。通过自己的努力可以得到自己想要的东西,也让孩子更能感受到父母的付出,学会如何去体谅父母。
    延迟满足的好习惯应从小培养。作为家长需要做到这两点:
      首先,应该持有坚定的态度。不能动不动就满足孩子的愿望,更不能因为孩子的哭闹而妥协。
      其次,要学会向孩子提出要求,适当的以条件作为交换。当孩子有需求时,妈妈们也可以跟孩子提出要求。比如,今天妈妈需要你认真的读一个小故事、妈妈需要你帮忙把地板打扫干净、或者乖乖的自己坐着吃饭之类的条件。只要孩子完成了,就能满足孩子的一个要求。但要对孩子说明不能马虎应对,更不能中途放弃。要教会孩子坚持到底,努力付出才有收获。言传不如身教


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      3楼2013-12-02 05:35
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        孩子的成长是一个渐进的过程。但在现实生活中,很多父母却急于求成,对孩子的成长过于急切,甚至会做出许多不利于孩子健康成长的举动。家长这种缺乏耐心的行为。给孩子留下了不好的印象,使孩子对父母产生畏惧感与隔离感。还会对学习产生逃避和厌倦感。作为一名合格的家长,必须要对孩子充满耐心。
        3、给孩子设置障碍
          由于父母的保护,不少孩子从小就走得一帆风顺,但一遇到困难,就变得不知所措,经不起风浪考验。父母应该意识到有必要给孩子设置一些“风浪”,让孩子在困境中变得更加勇于进取。但这里的风浪,并不是指那些孩子通过努力都不能完成的任务,而是日常生活中的一些小“障碍”,孩子可以通过自己的努力来克服。
          周末,不少家长会选择带孩子去登山、郊外游玩,这就是施教的好时机。当孩子在登山途中感到疲累,闹着不肯走的时候,父母一方面要学着拒绝宝宝,另外要鼓励宝宝“你是可以的”“你很棒,只要再坚持一下就到目的地”。只有在孩子自己坚持下去,才能提高他们的耐力。
          根据孩子的年龄特点设置障碍,早上起床的时候,可以要求孩子把自己的被子叠好,或者吃完饭让孩子学着清洗餐具,也可以在与孩子玩游戏的过程中,比如下跳棋,更改一下游戏规则,给孩子设置一点难题,让他学着动脑筋去解决问题。
          安排孩子读一些伟人传记,对孩子的成长也别有裨益。通过阅读伟人的故事,让孩子了解到面对苦难和挫折时,我们需要有怎样的心态,需要如何通过自己的努力去克服这些困难。
        4、有意识的耐心训练
          耐心需要从小就培养,许多妈妈都知道这个道理,但就是不知道具体需要如何去训练孩子的耐性。心急的妈妈们,请记住,罗马不是一天建成的。想要孩子变得更有耐心,不仅需要调节自己的耐心,还需要有意识的对孩子进行耐心训练。
          单是口头的教育对孩子的作用并不大,对于智商迅速发育的孩子来讲,利用孩子感兴趣的游戏来入手,比如摆积木,就是个很好的选择。
          如今不少积木玩具都会附加造型图纸。爸爸可以先从最简单的造型开始训练,与孩子分析如何看搭建的步骤。然后让孩子自己尝试按着图纸一步步搭建。当孩子遇到困难的时候,也不要急着伸手帮忙完成。而是在旁边搭建一个模型,让孩子知晓摆出这步的步骤,让孩子自己亲手完成。这样不但可以训练孩子的耐心,还便于孩子集中注意力。当然,一开始训练的时候,孩子难免会因为小困难而闹脾气,想中途放弃等。家长应该多给予鼓励、赞扬的语言。
          对于开始认字和学习阶段的孩子,看书也是个很好的训练方式。起初不需要强迫孩子一下子就阅读多篇,过多的阅读任务会让孩子从最初就丧失耐心。最好从开始的一篇,再慢慢地叠加,培养孩子慢慢阅读的耐心、并逐渐让孩子理解其中的道理。之后,可以鼓励孩子讲故事进行演讲。
        孩子的耐心、性格与父母息息相关。父母不但要训练孩子的耐心,更需要的是多给点耐心陪伴孩子、教育孩子。多给予鼓励与欣赏孩子。


        4楼2013-12-02 05:40
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          女人冬季养生小常识
          女人冬季怎样养生呢?小编即将为您推荐女人冬季养生小常识。
            1、冬藏,并非猫着不动
            现在很多人都在讨论冬季养生的问题,也有很多女士担心冬季会增加体重。有人提出《黄帝内经》当中的说法:春发、夏长、秋收、冬藏,冬天要“无扰乎阳”,要闭藏,所以冬天不能在室外运动,也不要运动减肥,要在温暖的室内休息,避风避寒,才能保养阳气。
            同时,冬天多吃点高热量食物可防寒,长几斤肉没问题,等春天再减肥就好了。这些话对不对呢?
            俗话说,凡事都要有个度。人类学家考证发现,5000年前的人类,每日平均体力活动量是现代人的三倍以上。也就是说,古人即便是“冬藏”,在今天看来,也仍然有相当大的体力活动量。
            只不过是少做重体力活而已,绝非每天坐着躺着不动。人们主要靠肌肉运动来产生热量,如果总是坐着不动,必然难以抵御严寒。所以说,即便是冬季,每天在室外做有氧锻炼半小时到一小时,完全不会违背所谓冬藏的说法。
            2、进补,主要是补营养
            再说说冬天进补长肉的问题。其实冬天要补的并不是肥肉,而是补内脏,补肌肉,补自己的免疫系统、解毒系统等身体有用的部分。这种“补”并不需要太多的脂肪、太多的糖、太多的精白淀粉。比如说,鸡肉滋补是指瘦肉部分而不是鸡皮和鸡油;山药滋补也无需加油和糖做成拔丝山药。吃少油、少糖的天然食物就可以发挥滋补作用,同时也不会令人长出太多肥肉。
            反过来,贪吃油腻煎炸食物,吃大量饼干、蛋糕、糖果,吃精白淀粉和甜食、薯片,对于冬季进补养生不会有任何帮助,只会让身体营养不良,春天来临的时候“奉生者少”,提前衰老和衰弱。4、健康蔬果,美丽女人要多吃
            红石榴——抗氧化作用大:红石榴具有很强的抗氧化作用。研究表明,红石榴中的鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
            胡萝卜——富含果胶物质:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
            黄瓜——抗老化减皱纹:黄瓜所含的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
            葡萄——抗老保湿佳品:它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
            柠檬——抑制色素沉淀:柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
            柚子——帮助皮肤代谢:柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
            樱桃汁——嫩白去皱清斑:樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。樱桃还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞。


            所以,养生和减肥完全没有矛盾之处。吃对天然食物,减少脂肪和糖,就能既改善营养、提高体能,又能达到“补血补气”的目标,同时又不会让肥肉上身。
            3、运动,有效控制体重
            由于每年的11月~1月是人们工作最紧张的时期,压力大,睡眠差,其实是最不利于“冬藏”养生的。如果冬天能坚持运动,合理膳食,可以很好地消除压力,改善睡眠质量,改善消化吸收功能,这样能帮助身体休养生息。
            如果冬天能坚持运动,做到消化好、睡眠好、不烦躁、不生病,不仅能预防肥肉上身,春天到来时还能收获更多的活力和美丽。


          5楼2013-12-02 06:05
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            清晨的美好就如青草般芳香,如河溪般清澈,如玻璃般透明,如甘露般香甜。亲爱的朋友,

            清晨 - 金永贤

            早上好,愿你今天有个好心情


            6楼2013-12-02 06:21
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