tier 10是神马

好贴。。顶！！我平时有空就去骑车，偶尔还打打网球。。

为便于大家转发，尽一点微薄之力，手动码字将翡翠的经验转成文字版。
=====
运动篇
运动神经好的人必然反应快，几乎是个不争的事实。经常不参加运动的人，眼-脑-身体-手之间指令传输的速度与复杂程度（可以理解为“身体”这个大网络的ping值和带宽）都和喜好运动的人差距非常大。
IIDX也好，或者其他音游也好，都有各自的特定领域。如果我们只玩游戏，那么除了这些特定的领域以外，眼-脑-四肢-手指协调就无法得到锻炼（也就可以理解成没有开发提升“身体网络”其他部分的PING值和带宽）。
这里的建议——跑步。
划出一部分时间，甚至可以作为热身运动，去做有氧运动，慢跑。
跑步的时候，全身除了手指以外四肢部分的运动，呼吸调节，心跳调节，保持身体平衡等等，一系列负责这些能力的器官、大脑的区域都在“激活”的状态，并且与大脑不停地交换数据，即是让全身所有网络的“ping值”“带宽”都会得到练习、拓展、提升。
再过激一些的话，可以建议去练习拳击。
尽管对抗性非常强（考验心理：心理素质不好的可能会被紧张气氛压制，无法正常表现，与音游不同/或者好比音游里的“比赛素质”），但是拳击运动员除了手指协调力以外的集中力、爆发反应力、身体平衡力、四肢协调力、耐久力等等，都应该是IIDX乃至所有音游玩家梦寐以求10阶必点终极天赋技能。
此外，如果你是一个热爱音乐游戏的“死宅”，多出门运动也会帮你更加充实生活，摆脱很多宅男心态的羁绊……I

其实我个人，倒是打ddr和piu的时间远远多于IIDX，所以也就不存在缺乏运动的问题。
只是，不知道这是不是可以当作跑步。

原来和运动也有关我以前体育还可以，不过基本是靠爆发力的运动更好一些，短跑跳远之类的。。。近两年几乎没怎么参加过体育活动，光长肉，的确是觉得自己反应慢了了不少。。。看来身体素质也相当重要。。。I

我一直在锻炼 拳击算个业余的吧 感觉玩iidx身体真的很重要 到了lv12的时候 持久和爆发 以及反应力就能体现出来 而且我发现一个问题 就是恢复 一个人的精力有限的 不可能天天都有好成绩 天天爆发 但有一个恢复能力好的身体 你发现进步特别快。
不随波逐流 走自己的路 年轻就是这个味 来自-Windows phone