我该怎么办

一直关注f吧，觉得有很多吧友对生活感悟很深。所以来求助。我总感觉没安全感，需要人陪，很不自立。但和男朋友在一起的时候死缠他，脾气也越发越大，总觉得是他欠了我的。他非常受不了我，我自己也好讨厌那个我。每次吵架哭的稀里哗啦，就像个孩子控制不住自己。我想改变这种方式，怎么办。