求助求助，哪位大神帮忙解惑，先谢谢了【跑步吧】

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我身高1.82，体重71KG，隔天跑，每次跑半个小时，每天坚持锻炼腹肌，做仰卧起坐，每天4组，每组20个，坚持了将近2个月，可是身材还是一般般，腹肌基本看不见，小肚子还是有一点，腰上赘肉也不见少，是不是我锻炼的强度不够呢？

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IP属地:吉林

1楼2013-09-15 15:00回复

估计强度和方式都有问题，上优酷搜“腹肌撕裂者”、“P90X2”神马的，跟着做。还有，个人感觉太瘦了，要增肌。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2013-09-15 15:28

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