新人求教，怎么练习一字马【实战吧】_百度贴吧

03月23日漏签0天

实战吧关注：6,027贴子：36,059

3回复贴，共1页

<返回实战吧

新人求教，怎么练习一字马

只看楼主收藏回复

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-09-14 21:04回复

先把身体活动开，最好是出一点汗，然后开始张开两腿，，腿要放松，靠体重往下压，开始的时候会痛，你就控一会儿，腿麻了，你就可以继续下压完之后踢一踢腿，最关键的是坚持

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2013-09-14 22:53

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

3回复贴，共1页

<返回实战吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴