方法三
六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。

方法三
七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。

方法三
五、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。
　

　总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。

那种黑色素沉淀的小痣有办法去掉吗

@若止如初见1，快来快来！！！

赶脚一到夏天自然黑。。。肿么破，，，

好有用！！！刚被晒伤路过！！

楼主好用心啊，皮肤一定很好，羡慕啊，

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马克

我觉得楼主的脸快成了切菜板了，什么食品都放上去