女生163CM体重41KG……求方法啊啊啊啊啊啊【增肥吧】

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如题！！！！
吃的多，吃不胖，太瘦了……

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-04-17 15:50回复

=。=卧槽

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2015-07-27 23:52

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5年后我来了

来自iPhone客户端3楼2018-04-08 02:48

不瘦

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2018-04-08 09:30

我20多年来就是这样165高42公斤，半年后增上来了，达标

来自Android客户端5楼2018-04-08 12:43

我也是女生，在家锻炼了一个多月了，可以一起讨论哦。

来自Android客户端6楼2018-04-08 17:46

运动增肌是最好的增肥方法，健康又持久，不过过程是煎熬的。运动的话，量要足够姿势要对，最好去健身房找教练指导，无氧运动和有氧运动配合着做。运动过后可以吃点补剂，悍金斯之类的，可以加快肌肉修复和饱满，月增七斤。饮食上少食多餐，多吃蛋白质含量高的食物。肯定能增重的，加油！

来自Android客户端7楼2018-10-21 17:16

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