楼楼我们体重身高目标都近乎一样呢！加油阿！

小菲想说，减肥真的是要给自己找一个动力，真的，有动力的时候绝对比自己单独想瘦的时候要有动力太多，尤其是为了心中的一个向往的时候。
话说，女为悦己者容，真心是没错的。
每一个胖胖的女生，心地都是善良的，可能还有些自卑，别说自己觉得自己胖胖的可爱，那只是自欺欺人的借口和善意的谎言，其实我们都知道，瘦子永远都要比胖子好看
小菲有一个学姐，有一个追求者对她说，别人给他介绍女朋友是、、、非胖即黑。。。然后小菲就很受伤，他还说，自己能考虑的女生。外表可以不用太漂亮，但是身材一定要好。。。。然后小菲就更难过了。。。。虽然气愤，但是不得不说，这就是这么现实。。。虽然小菲不黑，但是仅仅一个胖字就让人很难受，所以，真的，好女孩，你们这么善良，如果再瘦下来，一定会很美好很美好。
对自己说，像你这么好的人，怎么会没有人喜欢你呢，瘦下来，多些自信美丽温暖的笑容，然后遇见一个可靠的，自己喜欢的人，好好相守，认认真真的谈一场恋爱，才不辜负了青春。
想一想，你在最美丽的年华里，应该是有着最美好的身材和皮肤，然后用相机记录下来，等自己变成了老婆婆的时候，追忆以往的时候。才不会遗憾。
想一想，你在最美丽的年华里，遇见某一个你喜欢的人，你不用再自卑的躲在角落，再惴惴不安的揣度他的心思，你可以大胆言爱。因为你知道你不是胖女孩，你有资本，如果他拒绝了，你可以潇洒转身，去投入下一段幸福，而不是因为自己的身材，感到遗憾，失魂落魄。
想一想，你在最美好的年华。可以放声大笑，可以穿所有色彩鲜亮的衣服，可以驾驭各种风格，小清新，森女，萌妹，欧美风。学院风。。。。。做一个百变娇娃，在人群中永远是最亮眼的那一个，配上你独一无二的气质，你就是最美的。
减肥的时候，心态一定要好，要端正，不能冒进，不能急躁，只要相信，自己是在不断的变美变瘦，这样就好。
开开心心的，咱们都加油~

早上：绿豆粥，黄豆，胡萝卜，白菜
中午：玉米

恩，有点感冒，也没什么胃口了，好好减肥吧

晚上：一颗红枣，然后去操场快走5圈，下雨了，就提早回来了，不过晚上洗澡的时候要好好按摩，做100个蹲起啊~

已经习惯不吃晚饭了，挺好的，最大的变化是肚子上的肉少好多啊，不过下半身很难减下来，真愁得慌

恩，刚刚买了贾玮的为爱瘦一次，其实道理都懂，就是想看看她为了心中的一个人瘦下来的决心，我也是，心中的人，那么好，那么优秀，自己若是连外表都无法与他相应的话，又怎么能站在他身边呢，太多胖子总是说，光有一个美丽的躯壳又能怎样，心里那么肮脏，可是，这赤裸裸的嫉妒之心就不肮脏了么。与其说你的外表改变之后，似乎内在也改变了，还不如说是，你的外表更能表达你的内在。
一个美丽的女人，她一定是爱惜自己的身体的，不管是健康的体质还是美好的身材。
最爱的一个明星，永恒的经典hepburn，每次看到她纤弱的身形，作为女人的我都有一种强烈的保护欲，是的，只有瘦下来，才能优雅。
优雅的谈吐，优雅的进食，优雅的微笑，优雅的行走。
而一个优雅的女人，必定是懂得自己要什么的，必定是有坚韧的内心与善良的灵魂。
一个天生就瘦怎么吃都吃不胖的女人，不见得都是坚韧的，但是一个由胖子变成瘦子的女生一定是坚韧的。
不是说，一个女人，如果她能瘦下来，就没有什么事情是做不成的。
为什么这句话这么被大众认同，就是因为，瘦下来的过程是极其痛苦的，可能有很多次的想放弃，很多次的狂躁，失落，不耐烦，但是她都坚持到最后。
其实这点和小菲准备考研很相似，小菲一直都在努力的看书，充实自己，提高自己的学历，增加自己的知识，这样成为一个有智慧的，优雅淡定从容的女人，而不仅仅是外表的光鲜，内在对小菲来说，重要性不亚于一个美丽的外表，外表的美丽会让小菲欣赏自己的外在，而内在的美丽会让小菲欣赏自己的心灵，而心灵对小菲来说，是更重要的。
不是说，对人来说，最艰难的事情有两件，一是坚持锻炼，而是刻苦学习。
对女生来说，能坚持下来的人更是凤毛麟角，但是坚持下来的人，一定不会后悔自己这样拼过。
小菲是一个很易胖的人，也因为胖而失去信心过，自暴自弃过，所以太了解这种感觉。
有一次小菲暑假回家，妈妈对小菲说，天啊，你现在就想一个面包，爸爸说，你都胖的没孩子样了，那时候，小菲体重是150+。虽然小菲心里不舒服，但是却很抵制他们说的，反而变本加厉的吃，还不承认。自欺欺人。
现在小菲虽然瘦了很多，也自信了很多，但是不够，小菲还是梦想着能在夏季穿着美美的热裤，穿着高腰的牛仔，穿着露肩的连衣裙，小菲是一个爱美的人，爱美的人都很爱生活，所以，爱美是没有坏处的。
等我减下来，小菲会在某一天告诉他，我是为他瘦过的，为了能站在他身边，做一个温暖，从容，美丽，优雅的女子，可以保持淡定的微笑，一个挥手，一个笑颜，一个侧头都可以素雅无限，然后一起相守花好月圆。
减肥，不仅是减体重，也是减去心中的重负，瘦下来，人就自信了，那些沉重的包袱就远离自己，自然的生活，好好爱自己，有一个良好的心态去面对崭新的人生。
所以，加油吧，做一个美丽，优雅，温暖，善良，坚强的女子

早上：绿豆粥，白萝卜，黄豆，豆干
上午：玉米一只
中午：芋头几块，面筋，花菜，几口黑米粥
下午：几颗红枣
洗澡的时候运动按摩45分钟
安然度过的一天~

看了一天的书，发现，真的有比吃更吸引人的东西，加油，投身于知识的海洋中~

昨天正常，早餐一个玉米饼，一碗绿豆粥，蔬菜
中午，面筋，包菜，南瓜和豆腐
晚上没吃
白天几颗枣子
今天就。。。唉，和人去吃素食了，早上香蕉蜂蜜燕麦加兰香子
中午，素食。。。没少吃，唉。好忧桑，明天开始过早过早，把今年吃的全减下去
晚上，肯定是没有的啦。。。。

把中午那点东西华丽丽的吐掉了，洗澡的时候按摩运动好久，应该不会胖，然后也没吃进去什么。。。。明天开始，正常节食运动，希望不要再下雨了