血糖高人吃什么好呢?饭是每天要吃的，但是糖尿病人吃什么好，糖尿病人食谱中有规定吗?其实食物营养成份也是有主次分明的，根据自身的情况来决定
工具/原料
金奈玛特选茶叶，主要采用两种独特的天然名贵草本金奈玛植物和特选绿茶，香气氤氲、口感醇远，专为高血糖、高血脂、肥胖、糖尿病、患糖尿病风险较高的人群科学配制而成的一种有效控制血糖水平的保健茶!
主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
可以少量食用的水果有：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷;
方法/步骤
取出一包金奈玛特选茶，撕开外包装，将茶包放入茶杯，用100。C的沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡5分钟，即可完成。饭后10分钟内饮用。
饭后10分钟内饮用。
青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷;
血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质
在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
注意事项
1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。
2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。
3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
文章来源：http://jingyan.baidu.com/article/3d69c551acd9ddf0cf02d733.html
工具/原料
金奈玛特选茶叶，主要采用两种独特的天然名贵草本金奈玛植物和特选绿茶，香气氤氲、口感醇远，专为高血糖、高血脂、肥胖、糖尿病、患糖尿病风险较高的人群科学配制而成的一种有效控制血糖水平的保健茶!
主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
可以少量食用的水果有：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷;
方法/步骤
取出一包金奈玛特选茶，撕开外包装，将茶包放入茶杯，用100。C的沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡5分钟，即可完成。饭后10分钟内饮用。
饭后10分钟内饮用。
青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷;
血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质
在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
注意事项1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。
2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。
3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
文章来源：http://jingyan.baidu.com/article/3d69c551acd9ddf0cf02d733.html
