那都是有用的肉啊

从去年11月开始游泳，没胖也没瘦 ——减一斤为什么这么难

看完上述讨论，我强烈推荐想减肥的看看这个
被研究的那群瘦子，狂吃高热量一个月，禁止运动，结果那个华裔还长了很多肌肉，新陈代谢率还提高了。而其他人，研究完后，一个月后就又自己瘦下来原来模样，不用特意减肥。
胖瘦和基因很大关系。会胖的人其实有优势基因，在古代能抵御灾年存活下来，只不过现在食物富足了就不再显得有优势。而且大脑对体重有记忆，如果青少年时瘦，那一生都容易瘦；而如果小时候曾经胖过，那一生都得与减肥斗争了，脂肪细胞一形成就永远在那里了，变大缩小的区别，变大到一定程度，又会形成新的。
我属于吃不胖，体重常年稳定，但一运动容易长肌肉那型，看完此节目就彻底解脱了，我只要控制自己的运动不要过量就可以了，享受游泳享受舞蹈。每个人都有自己的生物学模型，适合你的不一定适合别人，这就是命，科学点，这是基因。

可以！我减了5斤

游泳可以减肥，不赞同楼主的观点，原来有个人每天有三千多米，一个月减十斤，三个月减了三十斤。原来一百六，减到了一百三。量上去了效果就有了，注意的是运动完最好不要立刻去吃。

游泳确实不减肥。我有切身感受。

减肥是个系统工程，不是单纯靠运动就可以成功的。无非就是运动+节食。
一般人游泳强度没有那么大，所以不会象运动员那样有发达的肌肉和均衡的体脂。
之所以认为游泳不减肥，还有原因是在于节食方面没落实。

人家是靠游泳吃饭的、不壮点怎么能拿名次

呵呵

呵呵

楼主别自作多情了，你真以为她们的那身肌肉是游出来的？全都是健身房里面出来的。业余泳者没有高强度的力量训练和水中练习别想练得出这身板。

身材看起来均匀，好看