最近处于莫名其妙的失眠中，有时明明很困，可是却怎么也睡不着，好不容易睡着吧，一个晚上还醒个五六次，今天更郁闷睡个午觉都不安稳了

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失眠了怎么办】1.食醋催眠 ：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。5.面包催眠 6.小米催眠：取小米适量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。

是zizhu吗？治疗失眠的特效方法就是撞南墙！咚咚。。。晕了就可以睡个安稳觉了