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众所周知,最喜欢用背打后的转身跳投的是科比。这种得分方式实用而且高效。
今天我们就来分析分析。
主要有3步:靠打,转身,出手、
要想开始一次背身单打,如果你在控球的话,就需要“靠”到防守人身上。
“靠”的一步十分关键,如果你这一步没做好,让防守人紧贴到了你,那么就很难办了。
1 靠打: 先侧向防守人,持球手一侧的脚发力,用肩背靠向防守人,【注意】不可沉肩。无球手的位置一定要在防守人与球之间,切记不可挥肘。第一下靠住后再发力,同时另一只脚跟上。占据防守人空间,不给他再次贴身的机会。如果还没有到射程,就再挤一次。
2
转身:如果靠打为你逼退了防守人,你便需要转身了。转身的最好时机是你撞向防守人,防守人用全力顶住你的时候。以与控球手同侧的脚为中轴脚,迅速转身。同时另一只脚跟上。蹬地起跳。注意稳住重心。
3 出手:出手一定要既快且稳,身体向后微倾。【切忌】追求过度后仰而失去稳定



1楼2012-05-08 17:58回复
    很好的帖子 lz加油 继续啊


    IP属地:黑龙江2楼2012-06-08 21:44
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