好吧~那我就空说一点。根据我参加比赛的经验来说（长拳），技术动作是硬道理！这个也是短期内不好改变的，暂且不讲。下面说一些短期内可以提高的：
1、节奏：节奏分明非常重要！该快的时候要极力表现出你的速度，该停顿时就要定住！很多新手上台，不敢于停顿，总认为一套拳打的越快越好，往往把拳练的“行云流水”，一个速度平平淡淡的练完，这样评委看着也索然无味！像长拳、少林、通臂、翻子、南拳等，要把速度体现在单招上，把停顿体现在段落上；
2、功架：现在评分方法一般有两种：一种是直接给个总分；另一种是将分数分为动作质量、演练水平、难度三部分。如果是后者，就要把步型做标准，架子压低，因为每出现一次不规范-0.1。
3、精气神：首先是眼神，要有一个假想敌，无论是眼神还是出拳脚，都要让让自己有这样的感觉：把敌人看穿、打穿！接着是摆头，摆头要迅速有力，头向上顶，且与最后的定式同时完成。在动作设计上，可以有意的将摆头幅度增大。另外，在定式是，动作虽然停顿、但精气神不能放松，可以用定式的时间调整呼吸和肌肉紧张度，但眼神上不能有丝毫表现；
4、临场发挥：场上有动作遗忘时，可以制造“定式”，只要精气神不放松，评委一般看不出来短暂的遗忘；如果有招式漏做的现在，不要在乎，接着完成下面的动作，因为评委不可能记住所有的套路，你练的他们不一定会！有小的失误也不要有任何情绪上、表情上、眼神上、动作啥的表现，本来评委没看到的，你一有小动作就是告诉他们：我错了！
先说这么多吧~想到了在补充。祝你取得好成绩。
