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吧龄:9.9年发贴:3

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2020-01-25

卷腹与十字挑战，腰部贴实地面避免代偿，头部抬起肘...hah33334的个人主页

2019-12-20

坐姿哑铃推肩训练，哑铃间隔一拳距离，双脚踩实地面...hah33334的个人主页

2019-12-13

平板哑铃飞鸟训练，手臂微屈避免肘部压力过大，感受...hah33334的个人主页

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