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吧龄:5年发贴:92 IP属地:贵州

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健身弱智

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2024-10-21

各位大佬改善下我的训练计划健身吧

从七月份开始一直用的这套计划，基本上都是练三休一，腿部的话就是两个循化做一次，第...

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