热爱户外运动的人或多或少都会有过晒伤的经历，而日光中的紫外线正是皮肤晒伤的罪魁祸首。通常我们用防晒霜及防晒衣等外用措施对抗紫外线，但来自重庆第二师范学院的研究人员却发现，口服NMN（烟酰胺单核苷酸）和乳酸菌（lactic acid bacteria）同样能缓解紫外线对皮肤的损伤。

近期，澳大利亚皇家墨尔本理工大学的研究团队，就对运动是如何发挥端粒保护作用的机制进行了探索。研究结果表明，单次和长期运动均可显著增强端粒酶活性，延长端粒长度

一项研究表明，抗肿瘤药达沙替尼作为希诺裂技术（Senolytics）的组成之一，可通过清除衰老细胞来改善小鼠衰老组织或器官的功能。近年来，陆续有研究证实，达沙替尼、伊马替尼等药物还具有降血糖的作用。但限于以往研究样本量小、异质性大等因素，其对于糖尿病的改善作用尚未有准确的定论。

补充NR对骨骼肌中NAD+水平没有影响，但是NAD+代谢标志物（例如烟酸腺嘌呤二核苷酸）含量显著提高了677%。这证实，补充NR可以在不影响NAD+水平的情况下，增加骨骼肌中NAD+的代谢。

人体肠道粘膜的面积可达200-300平方米，其中包含数量庞大的微生物，也就是人们通常理解的肠道菌群。过往研究显示，肠道菌群不仅与消化吸收有关，还参与人体的免疫调节系统和内分泌系统。2021年，江苏大学的研究团队发现，补充NMN（烟酰胺单核苷酸）不仅可增加肠道中益生菌的数量，调节肠道菌群的多样性和结构；还可以促进肠道粘液分泌，维持粘膜屏障完整性。

2013年，哈佛大学医学院的大卫·辛克莱尔（David Sinclair）团队发现，给22月龄的老年小鼠补充NMN（烟酰胺单核苷酸）后，它们的身体各项关键指标都恢复至与6月龄年轻小鼠相似的水平。从那以后，关于NMN的研究便呈指数式增长。经过一系列动物实验确认安全性后，NMN逐渐被用于人体临床试验中。

既往动物研究表明，NAD+是负责细胞能量代谢和DNA修复的重要辅酶，而补充NR可以提高NAD+水平。因此，研究人员将小鼠分为2组，连续5天、每天2次分别给小鼠注射了NR和安慰剂，随后将2组小鼠置于8000赫兹、16000赫兹及32000赫兹的噪音环境中。结果发现，注射了NR的小鼠，其NAD+水平显著提高且没有出现听阈偏移。这说明，提前补充NR可通过提高NAD+水平，从而预防噪音对听力的损伤。

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实验中，研究人员将线虫分别放在浓度为2.5μM 的EGCG、ECG（儿茶素的一种）培养基中培养，以观察低浓度儿茶素对线虫的健康状态和寿命的影响。结果显示，儿茶素使线虫的运动能力显著提高。而且，相较于正常线虫28.8天的平均寿命，EGCG和ECG培养基中线虫的平均寿命分别延长至30.8天和30.6天，延长了6.9%和6.2%。

牛奶不仅是优秀的钙质来源，其中的蛋白质也易于消化吸收，并能补充人体自身无法合成的必须氨基酸。不仅如此，电子科技大学的研究团队发现，牛奶蛋白中的α乳清蛋白（α-lactalbumin, α-La）可以延缓小鼠的心血管衰老

实验中，研究人员将线虫分别放在浓度为2.5μM 的EGCG、ECG（儿茶素的一种）培养基中培养，以观察低浓度儿茶素对线虫的健康状态和寿命的影响。结果显示，儿茶素使线虫的运动能力显著提高。而且，相较于正常线虫28.8天的平均寿命，EGCG和ECG培养基中线虫的平均寿命分别延长至30.8天和30.6天，延长了6.9%和6.2%。

临床上常用放疗或化疗来杀死癌性干细胞，并将来自其他个体的健康干细胞移植入患者的体内以恢复正常造血功能。然而，由于移植的造血干细胞分化增殖速度太慢，许多患者的造血功能依旧无法及时恢复并导致死亡。2019年，来自瑞士洛桑联邦理工学院及其他机构的研究团队发现，一种NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的前体NR（烟酰胺核糖）可提高造血干细胞的增殖速度及造血能力，从而提高骨髓移植后的小鼠存活率。

为了寻找对抗卵巢衰老、提升大龄女性生育能力的方法，江苏大学医学院的研究者进行了一项动物实验，发现让中年雌性小鼠连续20周服用NMN（烟酰胺单核苷酸），可显著增加卵泡数量，抑制卵巢衰老

黄连是一种在我国已经使用多年的传统中药，而其中提取出的有效成分BBR（小檗碱，berberine）也已经作为非处方药（盐酸小檗碱）被广泛用于腹泻的治疗。随着研究的深入，科学家发现BBR不仅能对抗肠道的致病细菌，还在抗癌、抗衰老的领域发挥着作用。比如哈尔滨医科大学的研究团队发现，BBR及其衍生物THBru（Tetrahydroberberrubine，四氢小檗红碱）可以改善延缓小鼠的心脏衰老。

热爱户外运动的人或多或少都会有过晒伤的经历，而日光中的紫外线正是皮肤晒伤的罪魁祸首。通常我们用防晒霜及防晒衣等外用措施对抗紫外线，但来自重庆第二师范学院的研究人员却发现，口服NMN（烟酰胺单核苷酸）和乳酸菌（lactic acid bacteria）同样能缓解紫外线对皮肤的损伤。

作为治疗2型糖尿病的一线药物，二甲双胍除了能增加胰岛素敏感性、降低血糖之外，还具有减肥、抗癌等其他方面的功效4，因而享有“神药”的称号。2022年，加拿大渥太华大学的学者又发现二甲双胍可以预防衰老引起的小鼠卵巢纤维化

圣路易斯华盛顿大学的研究表明，给26个月大的老年小鼠（相当于人类80-90岁）注射年轻小鼠血液内的eNAMPT酶（NAD+限速酶）后，老年小鼠的中位寿命延长10.2%，并且老年小鼠的运动能力、睡眠质量、皮肤及毛发等均得到改善，接近年轻小鼠的水平。

脑出血（cerebral hemorrhage）在临床上是一种致命的症状，大约40%的患者在脑出血发作后的一个月内去世1，存活下来的患者也可能因为不可逆的大脑损伤导致认知、运动能力出现下降。2019年上海交通大学的研究者发现，为小鼠补充NMN可以减轻脑出血对它们的伤害，让小鼠能更快地康复。

NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）存在于每一个活细胞中，是负责细胞能量代谢和DNA修复的重要辅酶；而NMN（烟酰胺单核苷酸）是NAD+的前体，可以在生物体中被转化为NAD+。以往多项动物研究表明，通过补充NMN提高NAD+水平，可抑制衰老过程、改善衰老相关疾病的症状，如糖尿病、中风及阿尔茨海默病等。 去年，日本富山大学医学院的研究人员开展了一项为期12周的人体临床试验，发现口服NMN可增强骨骼肌质量、降低体脂率。研究结果于2022年4月被发表在《

《老年科学》人体临床研究再度确认：NAD+水平与补充NMN剂量成正比 《老年科学》上的一项研究证实，NAD+（负责细胞能量代谢和DNA修复的重要辅酶）的水平随补充NMN的剂量增加而逐渐提高，且即使补充高剂量的NMN（900 mg）也是安全可靠的。此外，研究还证实，补充NMN可提高中年人的身体机能和健康状况，如提高步速等。 发表于: 2022年12月21日 | 更新于:2023年09月20日 NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）存在于每一个活细胞中，是一种重要的生物辅助因子。随

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维生素A和类维生素A改善老化迹象（如皱纹、斑点、黯沉、松弛）可谓立竿见影。它能加快新陈代谢、清除死皮，促进深层修复，增加胶原蛋白和弹性蛋白，改善血液循环，给你好气色。不过，维生素A的破坏性也比较强，用后容易干燥脱皮，所以，用后一定要涂抹润肤乳缓解干燥。

寻找可干预衰老进程以及延长健康寿命的“灵丹妙药”是衰老研究的一个关键方面。目前最具前景的延缓衰老药物主要有雷帕霉素、二甲双胍、亚精胺、NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）补充剂、Senolytics类药物等。这类药物通常在模式动物甚至是人体内表现出明显的延缓衰老效果，且副作用低，安全性好，是延缓衰老药物界的“扛把子”。

美国密歇根大学的一项研究针对5800多种食物进行了研究，并且结合了多个其他影响因素，包括食物营养成分等对健康的影响，最后得到了一个结论，我们现在吃的这些食物中，有些能给寿命做“加法”，但也有一些可能“减寿”的食物。带大家揪出这些“减寿”食物，转告家人要少吃。

　　NAD+是什么？NAD+是人体内天然存在的辅酶I，全称：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，从新陈代谢到DNA修复，从调节细胞衰老到维持机体正常功能，NAD+都发挥着至关重要的作用，是生命体维持生命的必须分子之一。

《Science》上发表了关于NMN的临床研究的文章，Yoshino等人通过研究对25例绝经后超重或肥胖的前驱糖尿病妇女补充NMN后的人体代谢的影响，揭示了NMN对骨骼肌胰岛素敏感性、胰岛素信号传导和组织重塑的积极作用。

　　一、什么是NMN?

　　NAD+是什么？NAD+是人体内天然存在的辅酶I，全称：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，从新陈代谢到DNA修复，从调节细胞衰老到维持机体正常功能，NAD+都发挥着至关重要的作用，是生命体维持生命的必须分子之一。

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主要取决于对身体一种叫作NAD+辅酶的补充，通过补充体内的NAD+之后，能够促使细胞提高分裂速度与活跃性，从而维护身体机能的正常运行

主要取决于对身体一种叫作NAD+辅酶的补充，通过补充体内的NAD+之后，能够促使细胞提高分裂速度与活跃性，从而维护身体机能的正常运行

寻找可干预衰老进程以及延长健康寿命的“灵丹妙药”是衰老研究的一个关键方面。目前最具前景的延缓衰老药物主要有雷帕霉素、二甲双胍、亚精胺、NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）补充剂、Senolytics类药物等。这类药物通常在模式动物甚至是人体内表现出明显的延缓衰老效果，且副作用低，安全性好，是延缓衰老药物界的“扛把子”。

美国密歇根大学的一项研究针对5800多种食物进行了研究，并且结合了多个其他影响因素，包括食物营养成分等对健康的影响，最后得到了一个结论，我们现在吃的这些食物中，有些能给寿命做“加法”，但也有一些可能“减寿”的食物。带大家揪出这些“减寿”食物，转告家人要少吃。

炎症性肠病是一种肠道炎症性疾病，以反复发作的腹部疼痛、腹泻、粘液脓血便为特征。炎症性肠病具有多种诱发因素，例如遗传、免疫疾病、肠屏障功能障碍和肠道菌群改变等因素。但是其发病机制尚不清楚。有研究报道，炎症性肠病发生时会破坏肠黏膜上皮屏障和胃肠道菌群。因此，寻找有效治疗炎症性肠病的新方法对于维持肠道健康至关重要。【图片】　　2022年9月，中国江苏大学附属医院的研究人员发表一项研究发现，补充NMN可缓解结肠炎小

经核实吧主fu09482 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 派络维吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

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　　近日，日本大阪大学和川崎医科大学等研究人员在《国际老年病学与老年学》(Geriatrics & Gerontology International)发表的一篇研究表示，65岁以上的男性糖尿病患者连续24周、每日口服250毫克NMN是安全可靠的，未见不良反应;且补充NMN可增加视网膜中央厚度和提高受试者的健康状况。【图片】　　本研究以14名65岁以上的男性糖尿病患者为研究对象，且受试者随机被分到NMN组(每日口服NMN250 mg )，和安慰剂组(每日口服250 mg 安慰剂)。试验共持续24 周，并在

美国密歇根大学的一项研究针对5800多种食物进行了研究，并且结合了多个其他影响因素，包括食物营养成分等对健康的影响，最后得到了一个结论，我们现在吃的这些食物中，有些能给寿命做“加法”，但也有一些可能“减寿”的食物。带大家揪出这些“减寿”食物，转告家人要少吃。

澳大利亚新南威尔士大学Robert团队的一项研究发现，口服NMN可以恢复和维持衰老卵母细胞的质量。作为一种有效且无创的策略，这该研究已被发表在《细胞报告》(Cell Reports)期刊。

澳大利亚新南威尔士大学Robert团队的一项研究发现，口服NMN可以恢复和维持衰老卵母细胞的质量。作为一种有效且无创的策略，这该研究已被发表在《细胞报告》(Cell Reports)期刊。 图1 《细胞报告》：给老年雌性小鼠喂食NMN可显著提升其卵母细胞的数量和质量 　　随着人们对NMN了解的不断深入，它已在越来越多的器官和组织中被证实具有延缓衰老等作用。这也激发了Robert等研究人员的兴趣，他们猜想NMN对不孕不育是否也能起到一定的逆转效果。 　　

炎症性肠病是一种肠道炎症性疾病，以反复发作的腹部疼痛、腹泻、粘液脓血便为特征。炎症性肠病具有多种诱发因素，例如遗传、免疫疾病、肠屏障功能障碍和肠道菌群改变等因素。但是其发病机制尚不清楚。有研究报道，炎症性肠病发生时会破坏肠黏膜上皮屏障和胃肠道菌群。因此，寻找有效治疗炎症性肠病的新方法对于维持肠道健康至关重要。 　　2022年9月，中国江苏大学附属医院的研究人员发表一项研究发现，补充NMN可缓解结肠炎小鼠的炎症

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遗传因素。 遗传是决定一个生物体衰老过程和寿命长短的根本因素。一般来说，一个人的父母长寿，这个人长寿的可能性就大

美国密歇根大学的一项研究针对5800多种食物进行了研究，并且结合了多个其他影响因素，包括食物营养成分等对健康的影响，最后得到了一个结论，我们现在吃的这些食物中，有些能给寿命做“加法”，但也有一些可能“减寿”的食物。带大家揪出这些“减寿”食物，转告家人要少吃。 Top.4油炸食品 Top.3红肉 Top.2腌制肉类 Top.1含糖饮料

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寻找可干预衰老进程以及延长健康寿命的“灵丹妙药”是衰老研究的一个关键方面。目前最具前景的延缓衰老药物主要有雷帕霉素、二甲双胍、亚精胺、NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）补充剂、Senolytics类药物等。这类药物通常在模式动物甚至是人体内表现出明显的延缓衰老效果，且副作用低，安全性好，是延缓衰老药物界的“扛把子”。

NMN研究领域的学者大卫·辛克莱在他的书《Lifespan》中透露的：他每天服用1000毫克NMN。

衰老是一种自然的生理现象，是自发的必然过程。一般随年龄的增长，身体的结构与功能在逐渐衰退，适应性与抵抗能力也在逐渐退化。