大家好，我想问一下，大神们建议我去训练这个清明梦，控梦吗。 我目前的状态是这样的，因为我工作时间比较少，我是个特别能睡的人，我睡着了，一般都不会做梦。如果做梦了我会把他记录下来，根据记录是一个星期以前，3月4号，梦里特别真实，也是一些日常生活的事。 因为我觉得这个好像蛮有意思的，想问下大家建议我去有意识的去训练吗，万分感谢

昨天和朋友出去玩聊到了清明梦这个东西，在这之前对清明梦一点都不知道，朋友就提了一下油管上闲人老张的一些东西，包括朋友在讲的时候我也是抱着怀疑的态度，然后重点就来了： 昨晚上睡觉凌晨四点多醒了，但是我没有睁眼，先是回想昨天做了什么梦，接着又想到和朋友聊天的东西，想到了梦屏这个东西，我就想要不试试吧，突然从眼前漆黑一片里面出现了类似于一张灰白人脸，接着一小块屏幕，然后我的耳朵有一种不知道怎么形容的声音

我零零散散的做清醒梦也有三年了，但只有最近才感觉到真正清醒梦的感觉，就是在梦里的真实感，以前梦里总是没颜色，或者模糊，或者思维不够清晰，但最近做的梦开始与真实世界无异了，我也感觉似乎开始有点入门了。但现在我最大的做清醒梦的难点在于入梦，对于梦中的困难我自己慢慢克服了，但是入梦我却一直无法控制，我逛论坛发现大佬们入梦都是舒服用一些什么呼吸法入梦，但我在正常入睡时总是做不了清醒梦而是普通的做梦，我只有

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本贴致力于收集全网的迷惑评论和视频内容 主要包括但不限于清醒梦的危害，很难，神话发言 看了那么多年了，早该开个帖子收藏起来乐呵乐呵 本贴初衷其实是自用，相当于一个便签 方便以后回来看的时候笑疯 你们想要看的话也行了~~~~~ 分割线 —————————————————————— 前排提醒 一定一定不要带脑子看喔！ lz m 一开始被气疯了，但是自从把脑子甩掉以后 一天比一天开心，太乐了 镇楼图依旧是我喜欢的图

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即使有梦，丝毫记忆没有，前两天还做了一次清明梦呢。有没有可能是身体的保护机制？

玩控梦一段时间，与一名道士说了这件事，当晚道士朋友说我控梦所做的坏事并非是梦，而是出体后（类似出阴神）真实的去祸害生灵了。 然后我请教过一些人，大多给出了否定的意见，但是近期我寻思我试试用控梦方法出体后忏悔，看看有没有人来打我，结果真有！ 之后梦到了我到了地府，有一种下坠的感觉，然后见到一位判官，说我这阳寿剩下没几年了（给了一个具体的数字，我不在贴吧说了），然后我醒来，非常害怕😟，所以来此求助。

首先本人没练习过清明梦，没事就是偶尔刷刷贴吧，平时都是后半夜2点左右才睡觉，今天不知道咋了特别困，晚上9点就睡了，凌晨5点左右就醒了了，6点合计睡个回笼觉，定个7点闹钟（因为要上班），等到7点闹钟响了了后，我就照常起床上班，临出门时发现手机从一个变成两个，我就奇怪，准备放一个回去，走道卧室后，手机又从两个变成三个，并且卧室里乱糟糟的，被子不见了，垃圾桶倒了一地，电脑桌的位置也变了，这时候我突然意识到是在做

rt，大家怎么看待这玩意，之前还买过手环之类的，没什么用，这玩意目前在国外

说下我的情况，一般晚上9点45分睡下默念祈祷100下，然后都是普通梦，然后被尿憋醒，起来记梦。 有时这

一下子发太多了，被系统误删了，接下来慢慢发吧！ 学习背景：以前学习过灵态一年半，后面放弃一两年，于2023年9月下旬开始重新抓回学习#清醒入梦##灵态##出体#

我很疑惑为什么大家只讲如何做梦而没将其中的危害

梦境情节太长，人物太多，事情太杂，太过混乱。

有梦没记，忘了。

現實： 今天自律第一天6點左右起床，朗讀經典書籍，早餐麵條水煮蛋。 上午寫筆記，然後玩遊戲到中午，沒有及時暫停導致做午餐有點急忙。中餐胡蘿蔔炒蛋，豬骨玉米海帶湯、腐竹炒豬肉、涼拌海帶絲。 飯後又接著玩還沒午睡。嗯偏離了計畫改進優化。晚餐把中午的菜熱了就吃，飯後去超市買了明天的菜。 夢境： 第一個夢境噩夢奇異的東西，在夢裡開始有點害怕，後面冷靜下來思考所謂的妖魔鬼怪之類，根本沒有想像的可怕。 第二個夢境春夢

差不多从高中就知道清明梦，八年细数下来，可能压床卡梦体上百次，知梦也就是几十次吧（反正应该不超过30次），从压床梦体出来的次数估计十次都没有（一直卡着） 有时白日里心心念念着清醒，睡前也想着要清醒，但是愿望和实际是差距很大的，感觉有点没什么天赋，入了也是几十秒就秒退 或者实际上是自己没有太督促自己，白日想到可能就是几秒几分钟不到的事，没有形成回路。 各种清醒梦的资料，别人实践经验倒是看了不少，但是自己的

请新加入的梦友，简单的阐述一下自己关注清明梦的原因。 并且希望梦友们可以留下自己做梦的历程和来梦吧的愿望哟！！！~

2020.7.10 第一梦 梦里是民国时期，有日本人，旗袍，汉奸，特务 主角是王丽坤长相的女子，是地下党，作为卧底以保姆的身份潜伏到一个汉奸官员的家里，后来因为一张麻将牌暴露了自己的卧底身份，连同另外一位卧底同事被发现，最后两个人被淹死在河里 第二梦 公司聚餐，围着一大桌子人吃饭，我出去拿一个东西，回来就看见多了三个老人，没有位置了，但是，后来，老人挤了挤，又把位置给我腾出来了 第三梦弟弟，姐姐，香水的故事

在梦里突然记起“我能在梦里保持清醒”，恢复一些意识，于是尝试修改梦里的物体属性，我在试图将上楼的楼梯倒转方向时梦境开始崩塌，旁边的窗户和墙壁像油画一样开始融化，在梦里感叹之后清明结束。重新恢复到无意识的梦境状态

求教如何看梦屏，我总是当注意力集中在梦眼睛看到的黑色图案时，眼睛就忍不住的要动。如果转移注意力到呼吸或者别的地方，反正就不再关注眼睛看到的东西,好像就可以眼睛不动，但只能感受无尽的黑暗，没有任何颜色的变化。求教我这两种状态哪种是梦屏啊？我有没有练错？

梦见在一个地方，地图上标了绿卡位置，还有两个军火箱，开出了一堆东西，又梦见吃小熊形状的蛋糕，配牛奶一起吃

有梦忘了

梦见一个恐怖游戏的瞭望塔，有一个带着乌鸦面具的人抓我，躲在床底

平躺在床上，睡直一点，枕头垫高一点，肘关节内侧贴住太阳穴，小臂放在额头上面，略微压迫眼球是其微微变形，手背自然放在床上。 创始人：CDD（我的同学） 若体质相同，即可夜夜清明。

如图大概长这样180左右身高，喜欢留狼尾，单眼皮（也可能是内双）高鼻梁，下颌有棱角，大概20出头的年纪，特征是长得特别特别白，家传三代的，爷爷老一辈可能是干的民茅的一脉，大概是江苏徐州那边丰县沛县一带的，自诩天资过人，嘴巴很欠，混圈时候得罪了不少人，但是除了说话不好听，人还是挺善良的。本人并非寻仇，此事可对天发誓，只是遇到了一些难事可能只有这位可以帮忙解决，但是他神龙见首不见尾，踪迹难寻，无奈打听到此人

梦见和我姐出去玩然后准备坐火车回家，老姐坐在了一个地方，我没有选择坐一起而是一个相邻也是空位的座位，想着希望来一个漂亮点的妹子，结果来了一个大叔很失望。隔了大概几秒钟我就突然到家了，我姐不见了，结束了

梦到我做梦梦到了dt新歌首唱，CODM出了火影忍者忍术模式，落地几个小樱佐助互殴。竟还梦到我去跑步在一个坝上和操场混合的地方，还遇到了初中政治老师夫妻我跟他们问好，第二天我又来到坝上看到那边是入口身边有一条斜坡我在迟疑走哪条路，我觉得斜坡可能有蛇决定走入口，然后夫妻俩又遇见了，那老太婆问我睡眠好不好，我说就那样她说吃了花生没有，我处于压床极度昏迷的状态下说我平时爱吃红枣夹花生，还问了一句什么然后走的时间那

梦见我在堵房间里的通风口，原因是老鼠从那个通风口爬到房间里来，墙上一列老鼠屎。

梦见我在一栋待完工的建筑中枪战，我拿着一把手枪，一次只能发一枚子弹，而且在装弹的过程中数次子弹被敌人打爆了。

刚才梦魇了3次，有一种很奇怪的感觉耳鸣也不像沾点边，就是觉得空间波动有吸力那种感觉，前两次我想坐起来，后脑吸力太大根本起不来，一睁眼就回到现实了，我继续闭眼，第三次的时候我没怎么挣扎了，背后有一股吸力把我向后吸，我没睁开眼睛，强烈的失重感，感觉就像有什么东西拉着我的手臂往后拖，手臂有些难受，但还能接受，我强行抵抗手臂被拖的难受，拖过了漫长的隧道，到了一个比较昏暗的地方，我看到了很多未来机器人的装备

Character Assisted Lucid Dreaming——梦境角色协助清醒梦 在梦中，意识创造了许多东西，从环境、事件到人。很多梦友发现它们的梦境取材于醒时生活。CALD（Character Assisted Lucid Dreaming）是一种试图反驳“我们不将这些元素视为梦的一部分”的观点的技巧，这一点使CALD不同于其它技巧。 什么是梦境角色协助清醒梦？ CALD是一种由做梦者创造一个与梦相关的角色的清醒梦技巧。你的目标是通过与角色“沟通”打造他们，并使他们出现在你的梦里。当他们出现时

梦境非常模糊，只记得一个大别墅。

一群人和一个妹子玩围捕游戏，游戏玩法不清。大概是妹子逃跑，我们把她追到，然后把他围起来，也就仅仅只是围起来。然后他逃跑再把他给抓回来。很奇怪，其他细节不记得。

每次扁桃体发炎，我做梦和精神都大幅度提升，闭上眼睛我都可以看见外面的景象，很清晰，但是看到的不一定是现实

今天的梦非常奇怪。

以下是deepseek的回答 仅供参考。 以下是经过科学实验验证、能显著提升清明梦概率的方法，按有效性和研究支持度分类整理： --- ### **一、核心方法（强科学支持）** 1. **记忆术诱导法（MILD）** - **操作**：入睡前重复暗示“我下次做梦时会意识到自己在做梦”，并结合近期梦境细节进行想象。 - **实验支持**： - 创始人Stephen LaBerge（斯坦福大学）在1980年研究显示成功率提升约20%。 - 2017年《Dreaming》期刊研究证实，结合WBTB时成功率可达46%。 2. **觉醒-再

问这个问题是关于我朋友的，我身边有几个志同道合的朋友一起在练清明梦，分享各自经验，其中也不乏有奇特经历的，今天就来说一个朋友的经历，其实他这个也不是清明梦，没有梦中知梦，但是在前几天做梦的时候梦到和一个人在对话，突然那个人对他说了一句：“你看这是哪里？”忽然场景变换，他和那个人来到了东方明珠塔上空，看到东方明珠塔下面的球形建筑淹没在水中，梦到这里就结束了，他说当时醒来并没有想起来做了什么梦，但是今

“心盲症”是指有些人闭上眼后无法在大脑想象出具体图像，只能……

原理:通过关联小米手环自带睡眠监测功能开发睡眠动态监测提醒，通过设置调试震动幅度及频率，确保达到提醒主体知梦，但又不会扰梦惊醒状态。

梦到家里面有恐怖的鬼人，一间房子里所有人头上被套上纸袋。我跟妹妹惊惶逃窜。因为外卖到了没有及时忆梦只记得一点。应该加强验梦。